Bhujangásana přináší energii

Díky otevřenému hrudníku uděláme prostor pro srdce a plíce, nezapomeňte dobře dýchat, ať tohoto prostoru využijete a pořádně se okysličíte. I další vnitřní orgány v dutině břišní získají v této záklonové pozici mnohem více místa. Víc kyslíku v oběhu navíc znamená i lepší vyživení mozku a celkový příliv energie. Pozice se doporučuje i při potížích s astmatem.

Bhujangásana aneb kobra je dobrá pro zpevnění a posílení mezilopatkových svalů, uvolnění ramen od uší a pevný krk v ásaně pak pomáhají hornímu zkříženému syndromu. Páteř se krásně protáhne, ale zároveň se i posílí svaly, které jsou podél ní a mezilopatkové svalstvo.