CO MĚ NA LEKCI NEBO KURZU ČEKÁ?

Lekce trvá 60 nebo 75  minut, začíná úvodní relaxací, následují průpravná cvičení, samotná ásanová praxe s dynamičtějšími prvky vinyásy zakončená odměnou v podobě závěrečné šavásány.

KDE LEKCE NEBO KURZ PROBÍHAJÍ?

Naše studio se nachází ve zrekonstruovaných podkrovních prostorách rodinného domu, proto Vás na lekcích nebude vyrušovat hluk například z fitness centra a budete se moci plně soustředit pouze na Váš dech a vychutnat si čas věnovaný pouze Vám a Vaši praxi.

NIKDY JSEM JÓGU NECVIČIL/A, ZVLÁDNNU TO?

Lekce jsou vždy uzpůsobeny úrovni zkušeností účastníků. Výhoda jógy je, že daná ásana se dá vždy provést tak, aby byla i pro netrénovaného člověka příjemná a zdraví prospěšná. Nikdy se necvičí do rozsahu pohybu, který způsobuje bolest, pouze do příjemného protažení. Tělo si postupně na pohyb zvykne, i u zkušených jogínů je rozdíl mezi provedením ásany na začátku a na konci lekce. Záleží také na denní době – ráno bývá tělo méně pružné, než večer.

POTŘEBUJI NĚCO S SEBOU?

Bude stačit pohodlné oblečení. Cvičební pomůcky (podložky, podpůrné bločky, deky i polštářky) máme volně k zapůjčení. Po lekci je k dispozici ajurvédský čaj.

ŽÁDNÝ TERMÍN VYPSANÉ LEKCE NEBO KURZU SE MI NEHODÍ, CO S TÍM?

Vzhledem k tomu, že necvičíme v sále, který by byl celý den obsazen, je možné se domluvit na individuálně vyhovujícím termínu lekce. V případě zájmu o pravidelné lekce je možné se domluvit na vypsání nových hodin aktuálně mimo rozvrh. V takovém případě bychom ale byli rádi, abyste dorazili např. s kamarádkou, cvičíme v počtu minimálně dvou osob.