Proč a jak si vybudovat vztah k józe
🧘 ROZHOVOR NA LinkedIn
❓ Otázka: Už opravdu dlouho si říkám, že jóga by mi při mém věku a většinou sedavém stylu života mohla pomoct. Co byste mi poradila, pokud bych si chtěl udělat obrázek o tom jak a s kterou jógou začít?
🕉️ Odpověď: Mám za to, že jóga funguje od první lekce. Velice subtilně, takže například dominantní extroverty zaměřené na rychlé výsledky a výkon, to může frustrovat. Záleží tedy i na vnitřním založení jedince. Nemám ráda prohlášení některých lidí, většinou žen, že po první lekci se do jógy zamilovaly a začaly „být doma“. Možná ti lidé měli prožitek jednoty a jakéhosi vyššího smyslu, ale s tím bych apriori nepočítala. Účinky jógy jsou v opakování. Každým pohybem lze objevovat v té samé asáně posté něco nového. Spojení s dechem, přesun pozornosti k tělu nebo do zadní části hlavy a především nenásilně do přítomného okamžiku. Je to meditace v pohybu a zastavení. Přičemž tělo dostává zabrat jen tak, jaké jsou jeho momentální možnosti. Nejde o přesné provádění pohybů, ale o ty věci výše. Ego nedostává na frak a současně mu spousta věcí začíná byt časem jedno, tělo sílí a prosperuje. Jen je potřeba vytrvat. Praxe je také na každém, ale 60 min 2x týdně bych řekla, že je minimum. A ranních 10 minut třeba je také super. Nebo aspoň tibeťani, 8 kusů brokátu, pár pozdravů slunci…
❓ Otázka: Musím potvrdit, že každý vztah potřebuje čas a tím časem sílí a prohlubuje se. Myslím si, že to platí jak pro vztah mezi lidmi, ale i pro vztahy třeba ke koníčkům. A souhlasím, že začátky bývají spíše rozpačité, protože se poznáváme a řada věcí nám nejde. Protože jsem zastánce postupného budování zvyku, uměla byste mi poradit, jak si budovat vztah k józe?
🕉️ Odpověď: Začátek je zkusit to . Zkusit různé styly (power, vinyasa, hatha, atd.). Pro mě bylo nejtěžší najít pravého lektora, protože každý tyto věci předává jinak, každý odráží v lekcích sebe samého. Já jsem například nenašla nikoho, kdo by mi vyhovoval a tak jsem se musela stát sama lektorkou 🙂
Pak si potřebujete uvědomit svou motivaci. Proč to děláte a jak dlouho to chcete „zkoušet“. Měla jsem například klienta muže, který si chtěl řešit nějaké vnitřní problémy. Po několika měsících mi napsal, že potíže se mu nevyřešily a chodit na jógu už nebude.
Jóga je životní styl. Nejde o tělocvik. Nejde ani o dosahování nějakých duchovních stropů. Je to radost. A jakmile se mentálně a někdy i fyzicky „propotíte“ k tomuto stavu (podle zvoleného druhu praxe), není co řešit, prostě praktikujete, máte ten vztah.
